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工時與休息
例假與休息日：每 7 天至少 1 天例假，排班不能只看人夠不夠
每 7 天至少要有 1 天例假與 1 天休息日。例假原則上不能安排出勤；若班表常讓員工連續工作超過 6 天，就要優先確認休假安排是否已經踩線。
例假是不能任意要求出勤的法定休假。休息日可經合意加班，但仍要依法計算加班費或補休。若班表常讓員工連上 7 天以上，通常就代表休假制度有高風險。
先看這 3 件事
- • 班表長期排到一週超過 6 天。
- • 只要員工願意，就可以長期連上很多天。
- • 我的班表是不是常常超過 6 天沒有休？
QUICK CHECK
例假與休息日，先用 4 句話判斷
1. 每 7 天有沒有至少 1 天不能出勤
如果班表常常連上 7 天以上，先不要急著聽理由，這本身就已經是高風險訊號。
2. 例假和休息日有沒有分開看
例假不是一般加班日。休息日可以合意加班，但例假原則上不能想叫就叫來上班。
3. 忙季人不夠，不代表可以先不排休
最常見的錯法，就是用「店裡忙」當理由，把休假一路往後擠，最後變成班表一直在踩線。
4. 真正要先處理的是人力，不是叫大家連續撐
如果一到旺季就必須連續上很多天，通常代表制度問題已經不是單純排班，而是人力本身不夠。
常見問題
大家常這樣問
每週工作六天合法嗎？
不能只看是不是工作六天，而要一起看每 7 天是否至少有 1 天例假和 1 天休息日。如果常常一路連上 7 天以上，就已經是高風險訊號。
例假和休息日差在哪裡？
例假原則上不能任意安排出勤；休息日則可以在一定條件下合意加班，但仍要依法給付加班費或補休。兩者不能混成同一種日別去看。
公司說忙季先上班、之後再補休，這樣可以嗎？
真正要先確認的是例假和休息日有沒有依法排進去，而不是先上班再說。若公司長期靠「之後再補」撐人力，通常代表制度已經有問題。
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情境與誤解
先把情境和常見誤解分開看
先看自己遇到的狀況像不像這裡，再把最容易搞混的說法對照一遍，後面去跟公司確認時會清楚很多。
常見情境
- • 班表長期排到一週超過 6 天。
- • 店裡人不夠時，連例假都被要求補班。
- • 主管只說先上班，休假之後再說。
常見誤解
- • 只要員工願意，就可以長期連上很多天。
- • 排班忙時，例假可以先不排。
檢查清單
接著看制度檢查和對話問題
如果你是雇主，可以先用檢查清單回頭補制度；如果你是勞工或求職者，就直接帶著這些問題去問。
給雇主的檢查清單
- • 先檢查每 7 天是否真的排進 1 天例假與 1 天休息日。
- • 若人力不足，不要直接用連續出勤去硬撐。
- • 把休假安排寫進班表，不要只靠口頭承諾。
勞工面試或對話時可以問
- • 我的班表是不是常常超過 6 天沒有休？
- • 公司有沒有把例假和休息日排進去，而不是事後再補？
官方來源與法條依據
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